为理想拼搏——田径训练

田径竞赛规则规定:400米及400米以下的各项径赛，必须采用蹲踞式起跑和使用起跑器。可以说良好的蹲踞式起跑技术对短跑成绩至关重要，而起跑器的安装方法显然又是必须重视的第一环节。起跑器的安装是为了身体在起跑时两脚有牢固的支撑，从而形成良好的起跑姿势和良好的竞赛心理，为最后顺利、快速起跑做准备。本节课程的内容是让学生了解起跑的重要性，以及掌握良好的起跑技巧。